Blog de la Dra Marta Aguirre

Ritmonutrición: Qué comemos y cuándo comemos

30 abril, 2020|Dietética y Nutrición|

Ritmonutrición: Qué comemos y cuándo comemos En este artículo hablaremos de los ritmos biológicos o ritmonutrición. Desde hace muchos años se conoce la existencia de los biorritmos o ritmos circadianos que regulan nuestros sistemas endocrinos y fisiológicos en general. Además,  esta especie de reloj interno está sujeto a una regulación genética. Leer más

El valor de nuestro trabajo

27 abril, 2020|Reflexiones personales|

El valor de nuestro trabajo Antes de este parón por el Covid 19, me pasaba el tiempo viviendo, leyendo, escuchando e intentando aprender de otros profesionales, que seguro tienen mucho que enseñarme, pero sobre todo mi vida transcurría en la consulta con vosotros, escuchando y aprendiendo mucho más de lo Leer más

Alimentos congelados y conservas: consejos

16 abril, 2020|Alimentos|

ALIMENTOS CONGELADOS Y CONSERVAS En este post quisiera hablaros de los alimentos congelados y las conservas. Os daré algunos consejos sobre sus valores nutricionales y el modo más óptimo para incorporarlos con seguridad a nuestra vida cotidiana. Siempre que se pueda, los productos frescos, de proximidad y de temporada, son Leer más

El valor de la salud

30 marzo, 2020|Consejos médicos|

EL VALOR DE LA SALUD EN TIEMPOS DE CRISIS El desarrollo normal de nuestra vida se ha visto alterada por la crisis sanitaria mundial del coronavirus COVID-19. Este parón nos ofrece momentos de reflexión que seguro nos ayudarán a salir reforzados. Somos conscientes de nuestra labilidad y espero que esto Leer más

Lactancia materna

13 febrero, 2020|Consejos médicos, Nutrición|

LACTANCIA MATERNA La lactancia materna es la mejor forma de alimentar al recién nacido, le aporta todos los nutrientes para su óptimo crecimiento y desarrollo de forma higiénica y económica. Si es posible, se debería continuar hasta el año o dos años de vida, completando la dieta con la introducción Leer más